運動量UPの日々
先週から正産期にもなったので、運動強化しております🐣
散歩もしたいけど外が暑すぎるのと、お腹が大きいからか
歩くと坐骨神経痛のような感じになります😢
なので、朝起きて朝ご飯を食べた後と夕方の夜ご飯前の2回、
YouTubeのマタニティヨガとマタニティエクササイズをしてます🙆♀️
色々やりましたが、体が硬いのでちょいキツめのヨガと
有酸素運動+筋トレって感じにしてます。
↓この辺の方々のもの
あとは、母が私を産んだ時、雑巾がけをしたら陣痛が来たと言ってたので、
雑巾がけやベランダ掃除等、家事を多めにするようにしてます。
おかげで体重はあまり増量せず、とはいえ妊娠前からは+11kg・・・笑
食事はなるべく脂質を抑えつつ、甘い物は昼食べるように🥹
でも結構むくみのせいもあるかなと思い、カルディのコーン茶を飲むようにしたら
少しすっきりしている気がします!

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厳選したこだわりのとうもろこしを使い、深い香ばしさと甘みをお楽しみいただけます。
カルディがコスパ良くておいしいと思ってます😋
夫もコーン茶割りにして飲んでます。
予定日まであと数日なのに、1日が長く感じたり先が見えない気分になる時もあり、、
妊婦ってメンタルとフィジカルの戦いだなと実感してます😮
自分が予定日より1週間早く産まれたので、早めに出てきてほしい気持ちもありますが、
不安もあり、全お母さん尊敬です✨